足底筋膜炎の治療期間、結論から言うと？【目安一覧】 足底筋膜炎の治療期間は、軽症で2〜4週間、中等症で2〜3ヶ月、重症・難治性で6ヶ月〜1年以上が一般的な目安です。症状の重さと選ぶ治療法の組み合わせによって、回復までの期間は大きく変わってきます...

足底筋膜炎の原因を柔道整復師が解説。朝一番のかかとの痛みはなぜ起きる？扁平足・立ち仕事・ランニングとの関係、歩き方や靴の問題まで、原因別セルフチェックリスト付きで徹底解説します。

ディズニーで足が痛くなるのは「当たり前」じゃない―柔道整復師が教える本当の原因「ディズニーに行った翌日は足が痛くて動けない…」「歩き疲れは仕方ないこと」と諦めていませんか。結論からお伝えすると、ディズニー後の足の痛みは正しい知識とケアで大...

「足の親指の付け根が出っ張ってきた」「靴を履くと当たって痛い」——そんなお悩みを抱えていませんか。外反母趾は女性に多い足のトラブルとして知られていますが、「なぜなるのか」「このまま放置するとどうなるのか」と不安を感じている方も多いでしょう...

はじめに：この記事でわかること・柔道整復師プロフィールこの記事は、現役の柔道整復師（国家資格保有）として臨床現場でO脚や膝の不調に悩む方々を多数施術してきた経験をもとに執筆しています。「自宅でできるO脚改善ストレッチが知りたい」「どんな筋...

ランニングで足裏が痛くなる原因とは？まず知っておくべき基礎知識 ランニング中や走った後に足裏がズキッと痛むと、「このまま走り続けて大丈夫だろうか」「大会が近いのに練習を休みたくない」と不安になりますよね。結論からお伝えすると、痛みの場所と...

かかとのひび割れとは？皮膚科医が解説する定義とメカニズム かかとのひび割れ（亀裂）とは、踵の角質層が乾燥や圧迫によって柔軟性を失い、表皮から真皮にかけて線状に裂けた状態を指します。軽度では白い粉吹き程度ですが、進行すると深い亀裂となり、痛...

靴選びでこんな失敗をしていませんか？ 「サイズは合っているはずなのに、なぜか靴擦れができる」「店員さんに勧められて買ったのに、家に帰ると足が痛い」——そんな経験はありませんか。ZOZOの計測調査によると、日本人の約8割が自分の正確な足サイズ（特...

この記事でわかること 外反母趾の本当の原因（研究論文をもとに解説） 「靴が原因」という誤解 保存的治療（手術以外）でできること 柔道整復師として現場で見てきた実態 「親指の付け根が痛い」「足の親指が内側に曲がってきた」「おしゃれな靴が履けなく...

この記事でわかること 足の甲が痛くなる主な原因5つ 今すぐできる対処法 柔道整復師が実際の現場で見てきた「見落とされがちな原因」 「歩くと足の甲が痛い」 「靴を履いたときに足の甲が締めつけられる」 「押すとズキッと痛みが出る」 そんな症状に悩ま...